تطوير الذات
مفهوم تطوير الذات و طرقة و اهميته و اهدافه
مفهوم تطوير الذات و طرقة و اهميته و اهدافه : 1 ) معنى تطوير الذات : يُشير مُصطلح تطوير الذّات إلى عمليّة قيام الفرد بعدّة جهود لتحسين الوضع الشّخصي، أو المستوى الفكري، أو غيرها من الأمور،من خ…
الإدارة
اهداف و فوائد تنظيم الوقت
اهداف و فوائد تنظيم الوقت : 1 ) فوائد تنظيم الوقت : لإدارة الوقت العديد من الفوائد المهمة لحياة كل فرد، ومنها: ● الحصول على فرص كافية للراحة، وعلى ساعات أطول من وقت الفراغ. ● الحد من مستويات القلق والتوتر والإحباط. ● القدرة على تحقيق الأهداف. ● …
تطوير الذات
صناعة بيئة النجاح
صناعة البيئة نجاح | و كيف تساعدك على تحقيق اهدافك : 1 ) المقدمة : في طريقنا نحو تغيير من أنفسنا إلى الأفضل ، أو السعى لتحقيق نجاح معين ؛ في الغالب نركز على تطوير قدراتنا الشخصية بشكل حصري ؛ وكل جهدنا ، و وقتنا ، يكون منصب على تغيير أنفسنا م…
تطوير الذات
العادات السبع لناس الاكثر فعالية
ا لعادات السبع لناس الأكثر فعالية :- 1 ) العقلية الفعالة :- هناك تأسيس مهم في بداية الكتاب و الازم نبداء به فيوجد فرق بين أن تكون فاعل أو أن تكون فعال فممكن تكون تتحرك و تعمل و لاكن لا تنتج كثير فهذا يعنى ان أفعالك غير فعالة لأنها لا تحقق النت…
تطوير الذات
قاعدة الثواني الخمس
قاعدة الثواني الخمس : 1 ) الإنجاز و المزاج :- يحصل معنا جميعا إننا في أوقات كثير بنكون عارفين انه فيه عمل أو فعل معين في مصلحتنا أننا نعملة و لكن لا توجد عندنا رغبة أو مزاج أو فيه بعض المشاعر السلبية مثل التوتر و الاحراج أو الملل و هده المشا…
تطوير الذات
ما هى قوة الإرادة
قوة الإرادة :- 1 ) ماهية قوة الإرادة ؟ قوة الإرادة :- هي القدرة ذهنية و نفسية تساعدك على فعل ما هو غير محبب لنفس لتحقيق أهداف أو مصلحة معينة . أي انك تجبر نفسك على عمل أشياء انت غير مجبر على فعلها مثل ممارسة الرياضة او تناول أطعمة صحية أو قرا…
تطوير الذات
عادات صغيرة
عادات صغيرة :- تغيير النفس صعب حتى مع معرفتنا ببعض آليات التغير المهمة مثل بناء العادات ملخص كتاب اليوم عن فكرة جيدة و سهلة لتغيير النفس :- 1 ) العادات الصغيرة و سهولة التغيير :- يقول صاحب الكتاب انه كان يحاول اكتساب عادة ممارسة الرياضة يوم…
تطوير الذات
كيفية اكتساب العادات
العادات : 1 ) ما هر العادات و ما مدى أهميتها ؟ العادات : هي الفعل أو السلوك الذي يقوم به الإنسان بنتظام و بدون تفكير تقريبا . بعض العادات تتشكل بوعي و بعض الآخر تتشكل بدون وعى . العادات تمكن صاحبها من عمل أشياء كبير عن طريق: • عمل بسيط بشكل مست…